• 소영 진

딥티슈마사지란 무엇인가

6월 25 업데이트됨

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딥티슈마사지는 여행으로 인해 악화되는 만성적인 근육통 해소에 좋습니다. 방금 긴 비행을 했든, 아니면 몇 주 동안 차에 갇혀 있었든 간에 딥티슈마사지를 예약하는 것은 만성 근육통을 완화시켜 휴가를 즐길 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

딥 티슈 마사지는 스웨디시 마사지 와 동일한 움직임과 테크닉을 많이 사용하지만 일반적으로 압력은 더 강합니다.

관리사는 만성적인 근육 긴장이나 뭉침을 풀어 내는데, 이는 또한 "유착"으로 알려져 있기 때문에 더욱 집중된 유형의 마사지입니다.


딥티슈마사지 받는데서 주의할 점

  1. 여행중에 이런 종류의 마사지를 주의해야 합니다. 이 마사지는 조금 거칠수 있으며 관리시간은 약 1시간 정도이며 근육의 깊은 뭉침을 풀기 위해 추가적으로 집중적으로 강력한 압을 이용하게 됩니다.

  2. 딥티슈마사지가 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있기 때문에 혈압이 낮거나 최근에 치료를 받으신적이 있다면 의사와 상의하시고 예약하셔야 합니다.

  3. 딥티슈 마사지를 예약 하실때 고전적인 스웨디시마사지보다 조금 더 강한 압을 받을 준비가 되어있어야 합니다.

  4. 압력이 너무 심하면 치료사에게 즉시 알리십시오. 긴장을 풀고 원하는 만큼의 압박감만 받으려면 치료사와 신뢰할수 있고 의사소통을 할수 있는 관계를 구축하셔야 합니다. 관리사들은 팔꿈치로 압력을 가하는 등 서로 다른 기술을 사용하기때문에 특별히 더 불편하신 분들이 있습니다. 마음에 들지 않는 기법이 있으면 상담사에게 알려야 합니다.

  5. 조직에서 젖산을 씻어내는데 도움이 되는 딥티슈 마사지 후 많은 양의 물을 마시는것이 중요합니다. 물을 마시더라도 마사지 받은 다음날 약간의 통증 느끼실수 있는데 이것은 많은 노폐물들이 조직 밖으로 씻어낸다는 것을 의미합니다.

연구에 따르면 딥티슈마사지를 받으면 단 한번의 경험으로 혈압을 낮출수 있지만 한번에 만성적인 근육통증을 완전히 없앨수는 없습니다. 반드시 딥티슈마사지를 포함하는 운동, 자세와 이동방법, 이완 수법 등 규칙적인 루틴 통합프로그램이 필요합니다.


딥티슈마사지 뿐 아니라 craniosacral 치료와 같은 부드러운 마사지 스타일도 신체에서 깊은 릴리스 이끌어낼수 있습니다.

어떤 유형의 마사지 요법이 자신에게 적합한지 잘 모르는 경우에는 치료사나 의사에게 문의하셔야 합니다.


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